Одною з практик в розвитку здібності до усвідомлених сновидінь є постійна перевірка себе і запитання себе "а чи не сплю я зараз". Для усвідомленої відповіді на таке запитання потрібен певний "якір" (англ. anchor). Наприклад при такому запитанні слід спробувати злетіти догори. Уві сні це вдасться.
Або теж непоганий спосіб - подивитись на годинник і перевірити, котра година, а потім знову подивитись і ще раз перевірити. Уві сні неможливо подивитись на годинник (невідомо із чим це пов'язане) - годинник або буде показувати повну маячню, або в кращому випадку при двох поглядах покаже зовсім різний час.
